Prática Regular

Esta é a possibilidade de manter a prática viva. Vem meditar connosco.

Todas as terças-feiras, convido-te a reservar um pequeno espaço na tua semana para simplesmente estar.

Um espaço para deixar para trás as preocupações do dia, suspender por momentos a correria constante e voltar a sentir o chão sob os pés. Um espaço para respirar, observar e recordar que a vida acontece agora.

Através de práticas guiadas de Mindfulness, cultivamos uma presença mais tranquila, consciente e compassiva, criando as condições para que possas reencontrar o teu centro no meio do ruído quotidiano.

Para que este possa ser um espaço seguro para as partilhas, é importante que nos comprometamos com algumas regras.

1. 1 · Confidencialidade

   Tudo o que for partilhado na sessão, fica dentro do grupo presente nessa sessão.

2. 2 · Não julgamento

   Todas as partilhas são válidas e todos passamos por situações semelhantes, pelo que todas as partilhas serão acolhidas.

3. 3 · Não dar conselhos

   Por melhor que seja a intenção, evitamos dar conselhos.

4. 4 · Uso de auriculares

   Sempre que nos encontremos num espaço partilhado.

O donativo é facultativo. Contribui com o valor que estiver alinhado com as tuas possibilidades e que alegre o teu coração.

As sessões serão conduzidas em Português. Pode ser considerada a possibilidade de novo horário em Inglês, caso haja interesse.